プレズ（Plez）のダイエット指導はおすすめ？口コミ・評判は？

プレズ（Plez）は、LINEを使ったオンラインダイエットプログラムです。
オンラインのマンツーマントレーニングと、チャット機能を用いた食事指導により、目標達成を目指します。

プレズ（Plez）の受講期間は最短2ヶ月となっており、1ヶ月単位で受講期間が決められます。
受講期間が長くなるほどに、1ヶ月あたりの受講料金が安くなっていきます。

このプレズ（Plez）で満足できるダイエットができるのでしょうか？
おすすめできるダイエットプログラムなのかどうかを、利用者の口コミや評判などから調べました。

プレズ（Plez）の口コミや評判は？

プレズ（Plez）の口コミや評判をまとめました。

なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

悪い口コミ

トレーニング内容や食事管理は優しめ。
そのため、運動習慣がある人・食事や栄養の正しい知識があり実践している人には、効果が薄いでしょう。
Plezは、40％ある体脂肪率を減らすことはできるけど、標準値から減らすことは難しいです。
引用元：ジムチョイス365

標準体型から美容体型を目指したくてはじめましたが、体重・体脂肪率ともに変化はありませんでした。
見た目もほぼ変わりはなく、服のサイズなども変わりません。
しかしバッチリと健康は害しました。

基礎代謝を下回るカロリー設定にされたためか、常に(食事直後も)空腹状態。
アドバイスを求めても「野菜やキノコをたっぷり使ってかさ増ししましょう」など既に実践済みのことしか言われません。
カウンセリングではメニューの相談にも乗るという話だったのに。

指導内容も定型文のようなものが毎日LINEで送られてくるだけなので、中の人が本当に専門家なのか怪しく思えました。
指導者は「○○はできない形ですね！」「おつらいお気持ちですよね」など変な日本語表現も多く、そういったところでもイラッときました。
引用元：みん評

良い口コミ

Plez（プレズ）は、「正直に報告するからこそ、次の行動を改善する的確なアドバイスが貰える」というのが最大のメリットです。

ですから、たとえば食べすぎてしまった場合、運動をサボってしまった場合にも、それをきちんと報告すれば、その後のカロリー調整のアドバイスや、運動プランの見直しを行ってくれるので、ダイエット成功率はどんどん上がっていきます。

自分自身を振り返って、きちんと報告を継続できそうであれば、ダイエット成功も間近です。
引用元：フィットネス１年生

最初は「毎日報告するのは大変かな？」と思いましたが、詳しくて優しいアドバイスをいただけるので、やってみると報告するのは楽しかったです。

そしてなんと、1週間の食事改善と週2回の筋トレを通して1kg体重を減らすことができました！
ダイエットの取り組み始めなので、体重の下げ幅が大きいのかも知れませんが、続けるほど食事に関する知識も増えて、健康的になれることを1週間で実感できました。

オンライン指導は不安と思っていた私ですが、管理栄養士さんとの距離も近く、終わる頃にはそんな不安も消えていました。
プログラム終了後にはリバウンドを防ぐ方法も教えていただき、一時的なダイエットにならないように考えていただけるのも嬉しいポイントです。
引用元：MYREVO

仕事を持っているため、家事、育児と日々忙しい中、ジムに通いたいと思いつつ時間的に無理なので利用し始めました。
自宅に居ながら、自身の思ったコースでストレス発散にもなっていますし、現在は身体も綺麗なラインに出来上がりつつありますが、健康のためにもとてもよいので、このまま続けていくつもりです。
通う必要が無く、雨でも台風でも外の天気に関係ないので助かっています。
引用元：ふじファイト＆フィットネス

プレズ（Plez）の特徴まとめ

プレズ（Plez）の特徴をまとめました。

オンライン完結

プレズ（Plez）は、自宅などで行える手軽なオンラインダイエットプログラムです。

ジムに出かける必要はなく、どこからでも受講することが可能です。

ビデオ通話・録画でオンライントレーニング

プレズ（Plez）では、LINEのビデオ通話機能、もしくは、スマホなどで撮影した動画を用いたオンライントレーニングが行えます。

どちらもトレーナーによる個別指導がついてきます。

毎食ごとの食事指導

プレズ（Plez）では、LINEのチャット機能を用いた食事指導を行っています。
毎食ごとの画像をLINEで送信すると、1日1回のペースでアドバイスが受けられます。

極端な食事制限は行わず、日々の食生活の中で無理なくダイエットできるように進めていきます。

月2回のフィードバック

プレズ（Plez）では、月2回のペースで「体重・サイズ・写真（画像）」によるフィードバックを行っています。

うまくいっていない場合・思い通りに進んでいる場合など、ダイエットの進捗状況にあわせたアドバイスが受けられます。

3種類の料金プラン

プレズ（Plez）では、以下の3種類の料金プランから選べます。

各プランの違いはトレーニング回数・ライブかどうかの違いであって、それ以外は全て同じです。

なお、プレズ（Plez）の受講期間は2ヶ月以上となっており、1ヶ月単位で指定することができます。

受講期間が長くなるほどに1ヶ月あたりの料金が安くなりますが、受講期間中に解約・退会した場合、未受講期間分の返金はありません。

豊富な実績

プレズ（Plez）はサービス開始以降、すでに1,000名以上が受講し、ダイエットを成功させています。

口コミを見ていると、既に痩せ気味の人がさらに痩せる場合はうまくいかず、太り気味の人が痩せるのに成功したケースが多い傾向が見られました。

プレズ（Plez）では無料カウンセリングを実施中

プレズ（Plez）では、受講を検討している人向けの無料カウンセリングを随時おこなっています。

なお、受講時と同じように、無料カウンセリングもLINEが必要です。

＞＞プレズ（Plez）の無料カウンセリングを予約する