運呼（うんこ）サプリはサイリウム・乳酸菌・オリゴ糖配合！おすすめ？

運呼（うんこ）サプリは、水溶性・不溶性の両方の食物繊維が豊富に含まれる「サイリウム」が主成分の健康食品です。
サイリウムは水分を含むと膨らむ性質があるため、空腹感を抑える目的などでダイエット食品などに採用されることもあります。

その他、有胞子性乳酸菌（ラクリス）やオリゴ糖などを配合しており、体内フローラにアプローチします。

運呼（うんこ）サプリは、ヨーグルト風味の粉末で、水に溶かして飲むとおいしく続けられます。
おすすめできるサプリなのかどうかを調べました。

運呼（うんこ）サプリの特徴まとめ

運呼（うんこ）サプリの特徴をまとめました。

運呼（うんこ）サプリは「サイリウム」を配合した健康食品です。
サイリウムは、全体の90％が食物繊維であり、水溶性食物繊維・不溶性食物繊維の両方がバランスよく含まれています。

運呼（うんこ）サプリは、1本（6.0g）あたり、4.1gの食物繊維が含まれています。

日本人の食事摂取基準（2020年版）で成人に求められる食物繊維の目標摂取量は男性21g以上、女性18g以上です。
平均摂取量は一日あたり14g前後と推定されているため、運呼（うんこ）サプリは不足分を補うのに効果的です。

また、サイリウムは水分を吸うと膨らむ性質があります。
お腹の中で膨らむことで、空腹感を抑える効果などがあるため、ダイエット食品などで採用されるケースも少なくありません。

運呼（うんこ）サプリはサイリウム以外にも、有胞子性乳酸菌（ラクリス）を配合しています。

有胞子性乳酸菌は胃酸などで分解されずに、生きたままの状態で腸に到達します。
その後、腸管内で発芽し、活発な栄養細胞となって増殖します。

有胞子性乳酸菌の摂取を中止すると、約1週間で減少し、すべて排泄されます。

参考：https://www.mfc.co.jp/product/rakurisu/about/index.html

運呼（うんこ）サプリでは、1袋あたり1億個の有胞子性乳酸菌（ラクリス）を配合しています。

運呼（うんこ）サプリは、サイリウム・有胞子性乳酸菌のほかにも、サポート成分として「オリゴ糖」を配合しています。

さまざまな種類のオリゴ糖がありますが、運呼（うんこ）サプリでは、とうもろこし由来の「キシロオリゴ糖」を採用しました。
キシロオリゴ糖は熱や酸に強く、他のオリゴ糖と比べてビフィズス菌の増殖作用が大きいことがわかっています。

運呼（うんこ）サプリは、130mL～150mLの水に1本をとかして飲むだけです。

ヨーグルト風味のゼリー状になるため、スイーツ感覚で手軽に飲めます。

口コミサイトなどでの運呼（うんこ）サプリの口コミを集めました。

なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

値段が高すぎる。
サイリウムと乳酸菌サプリを買えば、もっと安く済む。

食事量が自然と減った
引用元：暮らしの便利帳

運呼を飲み始めてから、よいコンディションを維持できています。
こんなにも調子がいいんだと自分でもびっくりしています。

知人に運呼サプリを薦められ、半信半疑で試してみました。
一日2袋を朝と夜飲んだのですが、ものすごい快調だったんです。
本当に予期しないほどだったので驚きました。
飲み始めて半年で目標も達成できました。

今まででは経験したことのないほど実感できたんです。
しかも初めて飲んだ日です。
本当にびっくりでした。
そして、自分が求めていたものはこれだ！と思ったんです。

口コミサイトなどでの運呼（うんこ）サプリの評価は見つかりませんでした。

口コミの数や書いてある内容を見ると、運呼（うんこ）サプリを使って満足している人が多かったです。

運呼（うんこ）サプリで使われている全ての原材料を一覧にまとめました。

乳・りんごが含まれます。

サイリウム種皮（国内製造）、ブドウ糖、キシロオリゴ糖、脱脂粉乳、果糖、りんご果汁末、有胞子性乳酸菌末、でん粉、レモン果汁末

クエン酸、甘味料（ステビア、スクラロース）、香料、ビタミンC

運呼（うんこ）サプリは、サイリウム・乳酸菌・オリゴ糖などを配合しています。
食物繊維や乳酸菌などのはたらきで、体内フローラにアプローチしていきます。

運呼（うんこ）サプリは、口コミでの評判もよく、おすすめする人が多いです。
定期購入ではないため、手軽に試せます。